數(shù)千年來，在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，
中醫(yī)體質(zhì)辨識養(yǎng)生學(xué)提出了形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、動靜適宜、養(yǎng)氣保楮、通調(diào)氣血、養(yǎng)正祛邪、三因攝生等原則。中醫(yī)養(yǎng)生所采取 的手段與方法更是豐富多彩，諸如調(diào)攝精神、氣功導(dǎo)引、針灸按摩推傘、食養(yǎng)食療、藥養(yǎng)藥 療、日常養(yǎng)護(hù)與個人衛(wèi)生等，而且具有簡、便、廉、驗(yàn)的特色。由于人們企求健康長壽絕非 一朝一夕、一法一式所能奏效，必須在上述眾法中各取所苗，實(shí)施綜合調(diào)攝，并且持之以恒，方能內(nèi)養(yǎng)外調(diào)、扶正祛邪、補(bǔ)偏救弊、導(dǎo)氣歸經(jīng)，以取得養(yǎng)生保健的最佳效果。
